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【RUNNING】走ってきた。久しぶりの長距離走(ただし休憩付き)

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2㎞毎に休憩、10㎞超えてからは4㎞毎休憩を取っての走り。
(休憩時は計測を止めてました)

 

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ズレがすさまじい…

スクリーンショット 2012 05 13 17 36 16

GW終盤まったく走れなかったのと、明けてからも天気が悪かったこともあり一回も走っていない。
こうなってしまうとモチベーションも落ちてしまうし、なかなか走り出せない。

まして、昨日から体調がいまいち…

20㎞なんて距離ベジタブルマラソン以来なので、1ヶ月半振り。
これはいかん。

休憩入れながらですが、筋肉に掛かる負担はしっかりあったようで、すでに痛いです(・´з`・)
心肺機能への負荷を考えると、休憩を入れてしまっているのでそんなでもない(´・ω・`)

10㎞までは左前頸骨筋の痛み、10㎞を超えると今度は右股関節(前側)の痛みが出てくる。

両方とも走り終わってしまえば治まってしまうこともあり、どうにかなるレベルなのだろうか。
フルマラソンになったらどうなるんだ(´・ω・`)

そんな久しぶりの20㎞でしたが、minimus MR00で走れたのは良かったかな。
他のシューズだと走りにくい(・_・、)

 

さて、どうしたものか。

 

 

 

 

 

 

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執筆者:


  1. さと〜 より:

    たくしゃん練習すごーい(≧ω≦)ノ シューズは難しいですね(・ω・;;) ぼくもソールが厚いと走りにくく感じるし、薄いと脚の裏が痛いしで難しく思っております(+ω+ )

    • takunosuke より:

      土曜日走ってないので(´・ω・`)
      シューズは悩ましいですね…
      走ってしばらく使ってみないとほんとにわからんし
      色々欲しいものだらけで辛いw

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