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【RUNNING】走ってきた。今日は足が痛かった…

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10㎞以上走る予定だったのですが…

 

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コースはいつもの青葉の森公園。
まだ全然桜は咲いてませんねぇ
つぼみは昨日よりずいぶん大きくなってきて、桜の色が見えてきました。
来週にはしっかり咲いてるかな?
写真も撮りにきたい(ΦωΦ)

スクリーンショット 2012 04 01 18 19 48

今日は2週目まで休憩を入れてました…
外ランをはじめてからは全然出てなかった前頸骨筋の痛み。
これはなんで起こるのか…
指先を上に上げることを無意識にしているから余計に負担が掛かるみたいで(´・ω・`)
ただなぜそんな動きになってしまうのか自分でもわからない(・_・、)

シューレースの締め方とかが関係あるんでしょうけども。

先日膝を打ち付けてから足首がおかしくなったことにも関係しているのかな?
しばらく落ち着いて走るです(´・ω・`)

4月1走目だったので距離伸ばしたかったなぁ

 

 

 

 

【RUNNING】走ってきた。風がすごい… 3月まとめ | FlickStep.Net

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執筆者:


  1. さと〜 より:

    ナイスランです(≧ω≦)ノ 僕もフォームが悪いのか色々と痛くなったりします(+ω+ ) タイムを気にせずフォームを気にしたり、楽しくゆっくり走るのも気分転換になって、良いかもしれませんよε=ヾ( ・∀・)ノ

    • takunosuke より:

      タイムを気にして走るとスピードが上がって余計に負担になったりフォームが崩れたりしてるみたいです(´・ω・`)ショボーン
      たまにのんびりモードを入れて様子みます〜

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