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RUNNING

【RUNNING】走ってきた。No.014

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平日ですが、無理矢理自分に言い聞かせてジムへ。

 

なぜか、NIKE+のセンサーが反応せず中々走り出せず…
さあ、走ろうとしたらトレッドミル急停止でこけそうになる..
おっちゃんとかおにいちゃんちょっと…
というのがあってくじけそうだったけど20分だけ走りました。

やはりこのペースだったら走れますね(´Д`)

ASIMOの最高速度には負けてしまうのが残念です(´・ω・`)ショボーン

 

 

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-RUNNING
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執筆者:


  1. さと〜 より:

    5km地点の関門は、ヨーイドンしてから40分後になります。

    なので、たくしゃんがスタート位置から後ろの方に並んで、ヨーイドンから3分後にスタートラインを通過したら、3分ロスがしょうじます (´・ω・`;)
    (37分以内に5km地点の関門突破しなければなりません。)

    ※ゴールした後の個人のタイムはスタートラインからのタイムになります。

    7’30” /kmでも大丈夫かと思いますが、前半5kmの関門までは、このペース(7分台前半)でせめた方が良いかもしれませんねヽ(・ω・ ) もちろん関門に間に合いそうでしたら、もう少し遅くても大丈夫ですヾ(・ω・`*)

    5km地点の関門さえ通過できれば、8’00” /kmより遅くならなければゴールできますので、自分との戦いになります(`・ω´・;)キリッ

    ランナーが多いと人のペースにのまれて、自分のペースが崩れそうになる事もありますヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ とくに沢山の人に抜かされると、「ヤバい」と思って、ペースを上げすぎてオーバーペースになるかもしれません(・ω・;;) 自分のペースを意識しながら走ると良いと思います(≧ω≦)ノ

    • Takunosuke より:

      ありがとございますm(_ _)m
      実はスタートって、どうなるんだろう?って思ってました。
      やはり心配した通り関門までの時間が短くなるんですね…

      まだまだ心配ごとはたくさんあるのです(; ・`д・´)
      外を走ってない…
      実はお外用の靴が合わない(꒪⌓꒪ )

      土曜日は家のまわりをちょろっと走ってみて少しでも慣れておきます( ー`дー´)キリッ

      • さと〜 より:

        土曜日はできれば走らない方が良いと思いますヽ(・ω・ ) 

        歩いたり立ちっぱなしだけでも疲労がたまるらしいです(・ω・;;)

        けど、2、3kmなら調整に良いかもしれませんね(`-ω-´)

        物足りないくらいで終了してくださいね(`・ω´・;)キリッ

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