【RUNNING】走ってきた。やはり筋トレが重要か。

さらっと30分で終了。
ふだん走らないんだからもっと走ればいいんだけど…

今日も筋トレしたのですが、やはり腹筋系が辛い…
今まで出来たことは全然出来ない。以前は毎回走る前にやっていたが、効果を感じられなかった事もあり止めてしまていた。
地道な効果はきちんとあるんだなと反省…

明日もジムへ行くつもりだけどもう少し時間を延ばしたい。
ウォーキングでもいいや(´・ω・｀)