FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

RUNNING

【RUNNING】走ってきた。筋トレの重要性

投稿日:

IMG 3841

いつものペースの走り。
これでは10キロ1時間20分近くなる。

IMG 3842

歩くとこんな感じ。

IMG 3843

時速11キロペースだとこんな感じ。
けど、無理!!
こんなペースで10キロなんて走れなーいヽ(`Д´)ノウワァァァン!!

 

さて、筋トレの話し。
ここ最近筋トレはしないでストレッチだけでしてランニングをしていた。
今日は珍しく少し時間に余裕があったので、筋トレをしてみた。

…痛い(・_・、)

上がらない、動かない…
基本的に腹筋系しかしていなかったのですが、その腹筋ですらいつものメニューはまったく出来なかった。

効果あったんだな、あんだけでも…
むしろ、筋トレしてなかったのでいつまで経ってもいまいちペースが戻せなかったんではなかろうか。

ということで、反省。

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-RUNNING
-

執筆者:


  1. さと〜 より:

    たくしゃん、ナイスランです(≧ω≦)ノ

    僕は筋トレキライです(*´・ω・`*)ゞテヘ 
    体重を減らし、お腹周りをスッキリさせる為にピラティスをやってみました(・ω・;;)
    DVD付きの本で...ヽ(・ω・ )(http://mf1.jp/5U93PD)

    キツいのもありますが、1レッスン15分で家でできて良かったです(`・ω´・;)キリッ
    Lesson1〜3がおすすめです( ・◡・ )♫•*¨*•.¸¸♪ (特に3が良いと)

    2週間毎日1Lessonするときっと効果があると思います(`・ω・´)ゞ

  2. たくのすけ より:

    ピラティス?!
    ヨガも含めてやってみたいけど、ジムだと混んでて…
    って、筋トレにもなるんだピラティス(よくわかってない)

    僕はお家でそういうの出来る環境じゃないからちょっと他の方法を考えないと。
    しばらくは、ふんふん!と腹筋とかがんばる( ー`дー´)キリッ

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

【RUNNING】C3fit Performance Gaiter

さて、今週のハーフのために購入… 真夏のCW-Xは暑いι(´Д`υ)アツィー つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブロ …

気持ちが前に向かない 9㎞走

まだまだ本調子にはほど遠く… つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS …

no image

【RUNNING】ランナーのための痛み解消クリニック

ちょろっと立ち読みしたらなかなかよかったので購入。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしけ …

【RUNNING】追加!走ってきた。ちょっとだけど

久しぶりの二度走り♪ つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダーの登録をよ …

【RUNNING】走ってきた。どしゃぶった

平日一切走れず気が狂いそう(´・ω・`) つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS …

2011年11月
« 10月   12月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

カテゴリー

アーカイブ