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RUNNING

【Running】走ってきた。もう二度と走らないのではないかと思ってた。

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201109041817.jpg

iPhoneが途中で落ちてしまったので、4キロまで走って再起動までウォーキング。

201109041818.jpg

4キロ+3キロで終わり。
なんか左側の背中(肩胛骨辺り)が痛くなってきたので止めた。
背中が痛くなるのは久しぶりだなぁ

9月に入ってはじめてジムへ。
前回は夏期休暇で連続10キロ走っていたときだったので半月振りか。
完全に燃え尽きた(;゚ロ゚)
体重に変化が出にくかったということや、仕事でもんもんとしていたことも重なり完全にやる気がなくなっていた。

案の定昨日もさぼった。
さすがに今日は行くだけでもと思い準備して向かった。

いつものように筋トレをしてから走り出す。
ちょっとペースを落として様子を見ながら走ったのだけど、ずいぶん軽く走れる。
夏期休暇時はだんだんペースが維持出来なくなっていたこともあってちょっと意外だった。

単純に走りすぎだったのか?かと、言って走りにいくペースを落としてたら効果がないしと悩ましい。
まあ、おっさんなんだから休憩しないといかんだろってのはごもっとも。
しかし、一回休むと腰が上がらんのもおっさん…

一年前までは平日も距離こそ短いが走っていたんですよね…

がんばらない程度に走ろう(・´з`・)   

  

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